湯友講座（ゆうゆうこうざ）
更新日：2026年3月30日
ページ番号：81305824
湯友講座（ゆうゆうこうざ）とは
市内の65歳以上の方を対象に、市内4つの銭湯で健康や生活に関する講座を月1回行っています。
認知症予防の講座、介護予防体操、脳トレ、音楽レクリエーション、相続や終活のことなど、毎月講師を呼んで講座をしています。知識の源泉かけ流し！！
なじみの銭湯で、楽しいひとときを過ごしませんか。
浴場一覧
| 浴場名 | 曜日 | 時間 | 浴場住所 |
|---|---|---|---|
| クア武庫川 | 第1火曜日 | 13時00分～14時00分 | 笠屋町3-10 |
新湯 | 第1金曜日 | 13時30分～14時30分 | 鳴尾町2丁目10-9 |
| 双葉温泉 | 第2水曜日 | 13時30分～14時30分 | 分銅町2-28 |
| 浜田温泉 | 第2木曜日 | 13時15分～14時15分 | 甲子園浜田町1-27 |
参加費無料、予約も不要！直接会場へお越しください。
詳細はお問い合わせください。
※会場の定員に達した場合は、ご参加いただけません。
※祝日は実施しません。振替日については、西宮市シルバー人材センター（0798-72-3461）までお問い合わせください。
※午前11時の段階で西宮市に警報が発令された場合、その日の講座は中止とさせていただきます。
ダウンロード
にしま～れ（西宮市社会資源情報サイト）
講座の開催予定
| 日時 | 会場 | 講座内容 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 4月 | 3日 | （金曜日） | 13時30分～14時30分 | 新湯 | 認知症予防の食事とは？ |
| 7日 | （火曜日） | 13時00分～14時00分 | クア武庫川 | フレイル予防体操 | |
8日 | （水曜日） | 13時30分～14時30分 | 双葉温泉 | 素敵な高齢者になりましょう。いつまでもカッコよく 美しくいるために。（快腸生活、感染予防） | |
| 9日 | （木曜日） | 13時15分～14時15分 | 浜田温泉 | フレイル予防・便秘・脱水予防 | |
| 5月 | 1日 | （金曜日） | 13時30分～14時30分 | 新湯 | 肩こり・腰痛予防の姿勢とツボ |
| 12日 | （火曜日） | 13時00分～14時00分 | クア武庫川 | 「歌と手遊びで楽しく健康に」をモットーに認知症予防講座 | |
| 13日 | （水曜日） | 13時30分～14時30分 | 双葉温泉 | 表情キレイに、元気に、顔の体操 | |
| 14日 | （木曜日） | 13時15分～14時15分 | 浜田温泉 | 心も体もポカポカ 音楽脳トレ | |
| 6月 | 2日 | （火曜日） | 13時00分～14時00分 | クア武庫川 | うたごえ健康ラウンジ 懐メロを歌い、脳トレ、体操など |
| 5日 | （金曜日） | 13時30分～14時30分 | 新湯 | 介護予防や転倒予防、フレイル予防へ | |
| 10日 | （水曜日） | 13時30分～14時30分 | 双葉温泉 | 作業療法士が教えるフレイル予防体操！ | |
| 11日 | （木曜日） | 13時15分～14時15分 | 浜田温泉 | 自力体操・正しい生活で体のゆがみを！ | |
令和8年7月以降の講座についてはお問い合わせください。
握力測定を実施しています!!
講座の前後時間に握力測定ができます。握力は全身の筋肉を測る重要な指標になりますので、
ぜひご参加ください。
| 握力測定 実施会場 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 令和8年4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 新湯 | 双葉温泉 | 浜田温泉 | クア武庫川 | 新湯 | 双葉温泉 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 令和9年1月 | 2月 | 3月 |
| 浜田温泉 | クア武庫川 | 新湯 | 双葉温泉 | 浜田温泉 | クア武庫川 |
健康手帳および湯友講座 参加シールを配布しています!!
健康手帳とは、各種検診や日々の血圧・体重などを書き込むことで、自身の健康管理に役立てられる手帳です。
健康手帳ダウンロード（出典：厚生労働省）（外部サイト）
健康手帳の最後のページに湯友講座 参加シールを貼っていただけるページを作成しており、講座にご参加いただいた方にお配りしています。
日々の健康や湯友講座の参加記録としてお役立てください。
お問い合わせ
講座に関するお問い合わせは公益社団法人西宮市シルバー人材センターまで。
電話番号：0798-72-3461
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
