こころとからだを整えるセルフケア講座（2025年度下半期公民館活用促進プロジェクト）

～介護する人・される人のために～
ふれて、整えて、笑顔になる。やさしいセルフケアで、毎日に小さな元気を。
介護予防、フレイル予防、福祉支援、地域交流のきっかけづくりに。

若竹公民館（西宮市西福町15-12 ）

10月～12月の水曜日
いずれも14時15分～15時15分

10月15日
第1回
こころとからだをほぐすビューティタッチケア
（ハンドマッサージングトリートメント）
持ち物：フェイスタオル

11月19日
第2回
ナチュラルメイクで自分を整える（ベース・血色・眉）
持ち物：いつもお使いのメイク用品（無ければ貸出）、卓上鏡

12月17日
第3回
ケアと繋がりある暮らしへ（応用編）
持ち物：いつもお使いのメイク用品（無ければ貸出）、タオル、卓上鏡

※各回完結ですが連続受講がおすすめです。

対象：どなたでもご参加いただけます
定員：15名（先着順）

各回500円

講師：一般社団法人　日本介護美容セラピスト協会認定セラピスト　山口　加代子
電話：090-1161-1462
電話に出られない場合があります。留守電またはショートメールにてご連絡先をお知らせください。
折り返しご連絡いたします。